こんばんは！ぱぺこです。
今日も一日、本当にお疲れ様でした。
頑張ったあなたを、優しくいたわってあげてくださいね。
『自分をいたわる』と言っても、スパに行くお金や時間がなかなか取れないときもあるかもしれません。
そんなとき、ぱぺこがリラックスするためにやっている方法をご紹介します。
【用意するもの】
①温かいアイマスク
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②YouTube
「スパミュージック 癒し」などでYouTubeを検索します。
そうすると、スパで流れているような音楽がたくさん出てきます。
スパミュージックを聴きながら、ホットアイマスクで目を休めるだけでも、リラックスできて少しだけ非日常感を味わえます☺︎
ちなみに、よりスパ気分を味わえる気がするので、ぱぺこは「ラベンダーの香り」のホットアイマスクが好きです。もしアロマなどの香りが苦手でなければこちらもおすすめです↓
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以前は、電子レンジで温めて繰り返し使えるアイピローも使っていました↓
 | 桐灰化学 あずきのチカラ 目もと用 蒸気温熱アイピロー 電子レンジで加熱するだけ じんわり温か5分間 ( 目の湯たんぽ ) ( 4901548340015 ) ※パッケージ変更の場合あり |
ぱぺこはよく寝る前に、こうやって目を温めて音楽を聴きながら、自分がリゾート地にいるところを想像しています。
とてもリラックスできるので、是非試してみてくださいね。
それでは、しっかり休んで、明日もまたあなたが笑顔で楽しい一日を送れますようにʕ•ᴥ•ʔ
ぱぺこ
